StayingFit

Hej mina vänner.

Då var det ett tag sen man skrev något sist och mycket har hänt sen dess.

Kan börja med att provsvaren jag gick och väntade på var negativa vilket är positivt för mig.

Det betyder att jag får träna, dock inte ta slut på mig fullständigt men det är bättre än att bara sitta still.

Har sedan dess hunnit med 1 överkroppspass, 1 underkroppspass samt ett mindre lyckat löpbandspass. I styrkepassen passen så blev det endast 2 set per övning och reducerad vikt då det var ett tag sen man körde och man känt sig väldigt svag.

Märkte detta tydligt under träningen, inte minst mot slutet.

Förhoppningsvis är det på bättringsvägen och att jag så sakteliga kan återgå till normala vikter. Ska in om 3 veckor till och ta lite uppföljningsprover och visar det ett bra resultat så är det bara att köra på som vanligt igen och starta satsningen på Göteborgsvarvet nästa år som är den tävling jag kommer satsa allt för att bli så bra som möjligt.

 

I helgen som gick spenderade jag större delen av min tid på Eleiko i Halmstad på Löpcoach steg 1 utbildning med Carl Norell.

En fantastiskt bra lärare och en mycket rolig och givande utbildning. I med detta kan jag då titulera mig

 

 

 

 

Med förhoppningen att fler vill komma igång med löpning och att dom personer som redan är igång vill utvecklas. 

Kommer även att erbjuda personlig löpcoachning där man genom bland annat en löpstegsanalys och konditionstest kan lägga upp ett individuellt program efter mål och förutsättningar.

Personliga program går även att få utan att göra dessa tester om så önskas och allt detta kommer inom kort gå att hitta på min Facebook sida: StayingFit - Löpcoach. (Sök och gå in och gilla :) )

 

 

Så med förhoppningen att se er den 14:e oktober önskar jag er en fortsatt trevlig kväll i höstrusket.

 

Christoffer Nilsson - Diplomerad Löpcoach :)